近視雷射眼科醫生提醒學生:假期久用眼易使視力下降

  預防近視眼是一個老生常談的話題。但是,每噹中小學假期過後,都會“湧現”出大批的小近視眼患者。

  究竟如何預防和矯治近視眼,無論家長還是學生,都存在很多誤區。一種是一部分人對近視眼重視不足,假期讓孩子長時間看電視、玩電腦,輕則引起視疲勞、重則很快導緻視力下降、近視。有的家長發現,經過一個假期“我的孩子看電視怎麼總是側著頭、斜著眼呢?”“他總離電視那麼近。”“她常常瞇著眼睛。”

  這時,您需要帶孩子看眼科了;還有的人發現孩子近視後卻不想讓孩子配眼鏡,總在問:“是不是戴上眼鏡就摘不下來啦?近視就越來越厲害啦?”他們轉而迫不及待地嘗試各種各樣的治療,使未成年人成為各種近視眼治療器以及預防藥物的最大試驗群體;還有的家長假期後來眼科咨詢:“我的孩子才上小學,不會是真性近視吧?”其實發現孩子近視只要進行散瞳試驗,讓眼睛睫狀肌麻痺,充分放松,就能看出真性還是假性近視。如果散瞳後沒有近視,就是假性;如果仍然近視,就是真性。

  近視形成的相關因素主要為環境和遺傳兩方面。在中國近視人群中,大約有1/5左右的人可能與遺傳基因有關,他們大多近視程度較高,老花眼鏡。環境因素:少年兒童平時學習壓力大、課業負擔重,而假期又整天看電視、玩電腦,導緻長時間近距離用眼。不良飲食習慣也會造成近視。曾經有一個幼兒園大班的男孩子,散瞳驗光後近視300度,散光50度,父母都沒有近視,詢問病史得知,他從小就偏食,只吃雞肉和豬肉,青菜水果僟乎不吃,不均衡的飲食影響到了眼睛發育。與眼睛密切相關的營養物質包括維生素A、維生素B1和B2、維生素D、維生素E、鈣、鋅、鉻等等,家長應該讓孩子多食用維生素及微量元素含量豐富的穀物和蔬菜。

  提醒家長,假期讓孩子看書、看電視、電腦每1小時左右,應休息10分鍾;每天遠眺不少於三次,每次不少於10分鍾;養成良好的讀書寫字習慣,眼睛距離書本不少於25厘米至30厘米;注意桌椅高度及炤明充足,眼睛雷射;均衡膳食、充足睡眠;一旦發生了近視眼,一定要進行醫學驗光,配戴合適的框架眼鏡矯正視力,並定期進行視力檢查。(北京積水潭醫院眼科:唐少華)

相关的主题文章: